Бразилиялық джиу-джитсу - бұл не?
Бразилиялық джиу-джитсу - Бразилияда жасалған жекпе-жек өнері және өзін-өзі қорғау жүйесі. Ол жердегі ұрыс әдістеріне, күшті пайдалануға, икемділікке, позицияға және қарсыласты басқару немесе бағындыру опцияларын ұсынуға бағытталған. Бразилиялық джиу-джитсу өзінің суеми әдістерімен және дене күресіне баса назар аударуымен танымал, тіпті физикалық жағынан сізден жоғары қарсыластарға қарсы тиімділікті қамтамасыз етеді. Бұл аралас жекпе-жек (ММА) және грэпплинг жарыстарында қолданылатын танымал жекпе-жек өнері.
Бразилиялық джиу-джитсуды қай жастан бастау керек?
Жалпы, бразилиялық джиу-джитсу жаттығуларын бастау жасы кез келген болуы мүмкін. Көптеген балалар жекпе-жек өнерінің бұл түрімен 4-6 жаста айналыса бастайды. Олар әдетте физикалық және эмоционалдық қажеттіліктерін ескере отырып, олардың жас топтары үшін арнайы әзірленген балалар сабақтарына қатысады.
Дегенмен, бразилиялық джиу-джитсу жаттығуларын бастау үшін жас шектеуі жоқ. Ересектер жекпе-жек өнерінің бұл түрімен кез келген жаста айналыса алады, тіпті бұрын спортпен айналыспаса да. Тек қарқынды болуы мүмкін және жоғары икемділік пен күшті қажет ететін дене жаттығуларына дайындалу маңызды.
Сондай-ақ, бразилиялық джиу-джитсу тәртіпті және техникалық жекпе-жек өнері екенін және оның негізгі принциптерін білу кез келген жаста өзін-өзі қорғау үшін пайдалы болуы мүмкін екенін атап өткен жөн.
Бразилиялық джиу-джитсу спорт түрі ме?
Иә, бразилиялық джиу-джитсу – бұл спорт. Ол жапондық джиу-джитсудан дамып, жеке жекпе-жек пен спорттық пәнге айналды. Бразилиялық джиу-джитсу жердегі ұрыс, ұстау және бақылау әдістерін, сондай-ақ жан алу және бағыну әдістерін қамтиды. Жекпе-жек өнерінің бұл түрі бүкіл әлемде танымал және халықаралық жарыстар өткізіледі.
Бразилиялық джиу-джитсу - балама қандай?
Бразилиялық джиу-джитсуға баламалардың бірі - дәстүрлі джиу-джитсу, оның тамыры Жапонияда бар және бразилиялық стильден кейбір техникалық және философиялық принциптерімен ерекшеленеді. Тағы бір балама кикбоксинг, каратэ, қызыл айдаһар кунг-фу немесе таэквондо сияқты өзін-өзі қорғау немесе жекпе-жек өнері болуы мүмкін. Бұған қоса, күрес, самбо, дзюдо, грек-рим күресі, кикбоксингтің әртүрлі түрлері және тағы басқалар сияқты көптеген басқа жекпе-жек өнері мен спорттық пәндер бар, олар үйренуге және жаттығуға әртүрлі әдістер мен стильдерді ұсына алады.
